Việt 247

Bí đao không chỉ là một món ăn ngon mà còn có tác dụng giảm cân nhanh chóng. Cùng vào bếp chế biến những món ăn ngon giúp giảm cân hiệu quả bằng bí đao bạn nhé!

Tác dụng giảm cân hiệu quả của bí đao

Mùa hè nóng bức, bạn được thưởng thức một bát canh bí đao trong thực đơn của mình thì còn gì tuyệt bằng. Bí đao có vị mát, chứa nhiều dưỡng chất và đặc biệt là giúp giảm cân nhanh chóng chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng.



Thành phần chủ yếu trong bí đao là nước. Bên cạnh đó, loại quả này còn chứa nhiều chất xơ, không chứa chất béo và lipid nên là nguồn thực phẩm tuyệt vời dàng cho những người béo phì đang giảm cân. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100g bí đao có 0,4g protid, 2,4g glucid, 19mg canxi, 12mg phốt pho, 0,3mg sắt cùng nhiều loại vitamin như vitamin A, B1, B2, B3, B9, C, E... và khoáng chất.






Dùng bí đao giảm cân, bạn sẽ được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để giúp cơ thể khỏe mạnh. Bên cạnh tác dụng giảm cân, bí đao còn giúp bạn nhanh chóng sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng. “Nhất dáng, nhì da” là điều bạn sẽ có nếu như sử dụng bí đao trong thực đơn ăn kiêng của mình.



Bí đao rất quen thuộc trong bữa ăn của mỗi gia đình Việt. Tuy nhiên, mọi người lại thường chỉ chế biến bí đao với các món canh hoặc xào. Thực đơn như thế này sẽ làm cho bữa ăn bị nhàm chán. Vì vậy, để làm cho thực đơn ăn kiêng của mình thêm phong phú, hấp dẫn, bạn hãy vào bếp chế biến những món ăn ngon từ bí đao nhé!

Món ngon giúp giảm cân hiệu quả bằng bí đao

Nước ép bí đao giúp giảm cân. Món nước ép này đang còn xa lại với nhiều người. Tuy nhiên, với những ai đã thưởng thức và áp dụng cách giảm cân bằng nước ép bí đao, họ đều muốn tiếp tục gắn bó với loại nước éo này trong chế độ ăn uống của mình. Bạn cũng nên thử và cảm nhận sự thay đổi mà nó mang lại cho làn da và vóc dáng của mình nhé!





Bạn chỉ cần lấy bí đao ép thành nước để uống thay nước hằng ngày là được. Nước ép bí đao vừa có tác dụng giải khát lại vừa giúp cơ thể triệt tiêu mỡ thừa rất hiệu quả mà lại an toàn cho sức khỏe.

Nộm bí đao thanh mát

Nguyên liệu cần có:

- Một trái bí đao

- 200 g thịt nạc đùi

- Rau răm, ngò

- Nước mắm ngon, đường, bột ngọt, nước cốt chanh





Cách chế biến:



- Bí đao gọt bỏ vỏ, nạo sợi sau đó ngâm bí đao trong ttrong một tô nước đá có thêm một chút muối để bí đao được dòn.

- Thịt mua về rửa sạch và luộc chín. Sau khi thịt chín thì thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.

- Rau răm, ngò nhặt bỏ lá úa và rửa sạch, để ráo.

- Pha nước trộn nộm với tỉ lệ 1 nước mắm ngon : 2 đường : 1nước cốt chanh : 1/3 mì chính, tỏi ớt băm nhỏ bỏ vào. Quậy đều cho các gia vị tan trong nước mắm.

- Bí đao vớt ra rổ, để ráo hết nước rồi trộn đều bí đao, thịt, rau răm cắt nhỏ với hỗn hợp nước mắm

- Dọn nộm bí đao ra đĩa, khi ăn rắc hành phi hoặc đậu phộng rang đập dập lên trên.



Chúc bạn ngon miệng và giảm cân hiệu quả bằng bí đao!









Cách giảm cân hiệu quả bằng bí đao như thế nào việt 247 Tin Nóng Trong Ngày Tin tức Tin Mới Tin Hot Tạp Chí Thời Trang Tin Nong Trong Ngay Tap Chi Thoi Trang Hình Ảnh Girl Xinh Việt Nam Video Hài Và Clip Nu Sinh Danh Nhau Web Vnexpress.net 24h.com.vn dantri.com.vn vuiviet.com